Jangan Diabaikan! Ini dia 8 Manfaat Olahraga bagi Anak-Anak

February 13, 2021 by No Comments

Manfaat olahraga bagi anak-anak ternyata begitu banyak. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga perlu meluangkan waktu untuk berolahraga. Orangtua bisa mengajak dan mendampingi anak-anak mereka untuk berolahraga secara rutin setiap hari.

Manfaat olahraga untuk anak

Berikut adalah beberapa manfaat yang akan dirasakan si kecil jika ia berolahraga.

1.    Menjaga Kesehatan

Jelas sekali bahwa berolahraga akan membantu menjaga kesehatan si kecil. Aktivitas fisik sangat disarankan agar tubuh si kecil selalu terjaga kesehatannya. Fungsi jantung juga akan terjaga baik jika anak terbiasa melakukan olahraga secara rutin. Akan jauh lebih baik lagi jika olahraga dilakukan saat pagi hari sambil berjemur.

2.    Meningkatkan Fungsi Kognitif

Olahraga juga bisa membantu perkembangan fungsi kognitif si kecil berjalan optimal. Orangtua perlu mengajak si kecil melakukan kegiatan fisik agar fungsi kognitif mereka bisa dioptimalkan.

3.    Mengajarkan Sikap Sportif

Berolahraga ternyata juga membantu si kecil belajar. Aktivitas ini akan membuat si kecil terbiasa dengan sportivitas. Ajak anak berolahraga bersama teman-temannya atau saudaranya. Olahraga berupa aktivitas permainan akan membuat anak merasa senang sekaligus belajar seperti apa menjadi sportif saat bersaing dengan lawan.

4.    Membentuk Rasa Percaya Diri

Manfaat olahraga bagi anak-anak berikutnya adalah membantu membentuk anak menjadi lebih percaya diri. Mengembangkan kepercayaan diri pada anak sangatlah penting. Salah satu caranya dengan mengajak anak beraktivitas fisik di luar bersama saudara, teman, atau mungkin dengan keluarga di rumah.

5.    Meningkatkan Kecerdasan

Tidak hanya belajar, mengoptimalkan kecerdasan anak juga bisa dilakukan dengan berolahraga. Ajak anak melakukan aktivitas fisik yang melibatkan daya pikirnya. Misalnya dengan membuat permainan atau bisa juga dengan mengajak anak menghafalkan gerakan senam.

6.    Menjaga Berat Badan

Tidak hanya orang dewasa yang harus menjaga berat badan tetap di angka normal. Anak-anak juga perlu mengendalikan berat badan mereka agar tidak terjadi kelebihan atau obesitas. Selain memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, anak-anak juga sangat dianjurkan untuk berolahraga agar berat tubuh selalu stabil di angka normal.

7.    Sarana Bersosialisasi

Olahraga juga bisa menjadi wadah bagi anak-anak untuk bersosialisasi dengan teman-teman maupun orang lain di sekitarnya. Jika terpaksa melakukan olahraga sendiri di rumah bersama orangtua, paling tidak anak juga mendapat waktu untuk bercengkrama dengan orangtua mereka.

8.    Membuat Anak Merasa Senang

Berolahraga akan membantu membuat anak Anda merasa senang. Aktivitas olahraga  tentu akan menjadi kesempatan bagi anak untuk bersenang-senang dan tertawa. Anak yang bahagia tentu akan menjadi anak yang sehat dan nafsu makannya juga akan meningkat.

Itulah tadi beberapa manfaat olahraga bagi anak-anak. Jangan biarkan anak bermalasan-malasan dan terus menghabiskan waktunya di dalam rumah. Berikan kegiatan yang menarik dan ajak mereka beraktivitas fisik dengan cara menyenangkan.